肩甲骨がツライ【今日の首人】

４年前にデスクワークを始めてから

首から肩甲骨がツライ

特に肩甲骨がモゾモゾしたり、重だるいよくわからない痛み。。

〇〇筋に問題のあったケースのご紹介です


30代女性のクライアントさん

デスクワークを始めてから

首から肩甲骨がツライとのことでご来店

特に肩甲骨が

「なんかモゾモゾする感じ」「動かしたくなる感じ」

「重だるい痛みを感じる」

という状態でした


肩甲骨周りの筋肉を確認していくと

棘上筋という筋肉に問題が見つかりました


この筋肉は肩甲骨の奥の方にある　頑張り屋さんの筋肉です



肩甲骨に触れる　肩甲棘という骨の突起


この突起の上の窪みに　棘上筋が存在します

さらに棘上筋の上に　僧帽筋という肩凝りで有名な筋肉が覆われています

なので

肩甲棘の窪みを深く押すようにすると

棘上筋をマッサージすることができます


（詳しい方法は動画もご確認くださいね）


しっかりマッサージできると

肩甲骨がかなりスッキリしますよ



僧帽筋のマッサージや肩甲骨のマッサージをしても

なかなか痛みが取れないという方は

棘上筋のマッサージも検討してみてくださいね


私の知識と経験が
首トラブルでお困りの方の力になれれば幸いです


動画解説もご覧下さい