姿勢と背骨【今日の首人】

首トラブルにお悩みの方には

「姿勢」が気になる方が多くいます

みなさん「背筋を伸ばす」「胸をはる」ことに意識が向きがちです

実は「背中を丸める」という背骨の機能もとても大切なんですよ

今回はそんなケースのご紹介


30代女性のクライアントさん

デスクワークが多く　首こりや頭痛に悩みつつ

「姿勢」がとても気になる

とのことでご来店

そこで今回は姿勢にポイントを置いてお話しします


ストレートネックの方は

頭が前に飛び出して　猫背のような姿勢になることで知られていますよね


そこでみなさん意識して　


背中をまっすぐ　胸をはる　ということを実践されています

でも実は背中を丸めることも大切

というか首トラブルの方は「丸くなれない」という方が多いんです


画像のように　背骨の胸椎という部分がまっすぐで

固まっている状態

こうなると背骨は機能を果たせず

首への負担になっていきます


だから

背筋を伸ばす！ことも大切ですが

同時に丸くなる！ということもとても大切


どちらにも動けるような背骨の柔軟性を保つことが大切です


ぜひ背中を丸る運動を取り入れましょう



背骨が綺麗に動けば首の負担も激減です


まずは背中を丸めることができるか？

チェックして　必要な方はぜひ背中を丸めてくださいね


私の知識と経験が
首トラブルでお困りの方の力になれれば幸いです


動画解説もご覧ください