沖縄のストレートネック専門家、肩首こり・首の痛み・緊張型頭痛の整体サロン　ラクビヤ

ゴリゴリの首肩こり

色々と原因はありますが

今回の頑固な首肩こりは〇〇に問題がありました

正しくやればゴリゴリ残りの解消されます

そんなケースのご紹介


30代男性のクライアントさん

ストレートネックで元々首肩こりに悩んでいた

最近からデスクワークが多くなり

首周りのこりがゴリゴリに悪化してきた。。

とのことでご来店


体をチェックしていくと

左の首周りのこりが極端に硬くなっている状態

筋肉としては斜角筋という部分


この筋肉は首や肩甲骨の動き、呼吸などの補助的な働きをする筋肉です

普通はこの筋肉のみこりが強くなる！ということはないです


そこでさらに　体をチェックしていくと

「鎖骨」の動きが極端に悪くなっていました

鎖骨は首や肩甲骨の要になる部分で

鎖骨が動かないと

周囲の動きが制限されます


それで普段は補助的な働きをする斜角筋がより頑張りを見せて

ゴリゴリに凝り固まってしまいました



このようなケースなどを含む首肩こりは

単純に硬い筋肉をもみほぐすだけでは改善に至らず

なぜ負担が生じたのか？

という考えで　原因から解決していく必要があります


今回は鎖骨周りをケアして　鎖骨の動きを取り戻す！


という事が大切　　そして鎖骨が問題になっているケースは多いので

慢性的な首肩こりの方は鎖骨をしっかりとほぐしましょう


鎖骨がちゃんと動いてる？

というチェックは

・鏡の前で肩をすくめる（肩を上げる）

・背中を丸めた時の肩甲骨の動きの左右差

が基準となりやすいです

動画の方でご確認ください


私の知識と経験が
首トラブルでお困りの方の力になれれば幸いです