【ラクビヤ の紹介】
友達登録でお得な情報を！！LINE@ 「首のトラブル専門店 ラクビヤ 」LINE ID : @ewb2202
こちらをクリック⇒
ホームページ⇒ 首のトラブル専門店 ラクビヤ
感染予防対策⇒ ラクビヤ 感染対策
肩こりに関連する筋肉シリーズ。『胸鎖乳突筋』
2015/12/24
おはようございます、サポリハの嶺井です
肩こりに関関連する筋肉シリーズ
今日は、『胸鎖乳突筋』
この筋肉が、直接肩こりをすることは少ないですが
肩や首の動きと大きく関与して
肩こりを引き起こす誘因となりやすい筋肉です
頭蓋骨の乳様突起という部分から、
鎖骨・胸骨に付着します
パソコン姿勢などの頭が前に突っ込む姿勢では
胸鎖乳突筋が頭を支えるのに大きく関与して
鎖骨や胸骨につくので
肩の動きや、胸の動きにも影響を及ぼします
パソコン作業などが原因の方では
『胸鎖乳突筋』にコリを感じる方もいます
胸鎖乳突筋が頑張りすぎてしまう状況では
姿勢の崩れに、筋肉のアンバランスにつながるんですね
肩こりの方は
肩こり側の骨盤がねじれて
胸郭・肋骨間の動きが少なく
肩が前方向に出る方が多く
胸鎖乳突筋にアプローチすることで
姿勢の崩れを調整することができます
それによって、肩こりを引き起こす原因から
アプローチできます
胸鎖乳突筋が頑張りすぎているかの指標の一つは
深呼吸をして筋肉の張り方を観察します
深呼吸した際に、明らかにどちらか一方が
張りが強いときには、すでにアンバランスが生じているので
胸鎖乳突筋のアプローチが必要ですね
ちなみに
多くの方は、肩こりしている側の
胸鎖乳突筋が頑張りすぎて、張っている状態です
からだサポートルーム サポリハ
肩こりに関関連する筋肉シリーズ
今日は、『胸鎖乳突筋』
この筋肉が、直接肩こりをすることは少ないですが
肩や首の動きと大きく関与して
肩こりを引き起こす誘因となりやすい筋肉です
頭蓋骨の乳様突起という部分から、
鎖骨・胸骨に付着します
パソコン姿勢などの頭が前に突っ込む姿勢では
胸鎖乳突筋が頭を支えるのに大きく関与して
鎖骨や胸骨につくので
肩の動きや、胸の動きにも影響を及ぼします
パソコン作業などが原因の方では
『胸鎖乳突筋』にコリを感じる方もいます
胸鎖乳突筋が頑張りすぎてしまう状況では
姿勢の崩れに、筋肉のアンバランスにつながるんですね
肩こりの方は
肩こり側の骨盤がねじれて
胸郭・肋骨間の動きが少なく
肩が前方向に出る方が多く
胸鎖乳突筋にアプローチすることで
姿勢の崩れを調整することができます
それによって、肩こりを引き起こす原因から
アプローチできます
胸鎖乳突筋が頑張りすぎているかの指標の一つは
深呼吸をして筋肉の張り方を観察します
深呼吸した際に、明らかにどちらか一方が
張りが強いときには、すでにアンバランスが生じているので
胸鎖乳突筋のアプローチが必要ですね
ちなみに
多くの方は、肩こりしている側の
胸鎖乳突筋が頑張りすぎて、張っている状態です
からだサポートルーム サポリハ
【ラクビヤ の理念】
健康な体は幸せな生活の要
頑張る人がいつまでも楽しく過ごせる！！
を応援します
【ホームページ】⇒ 首のトラブル専門店 ラクビヤ
【LINE@】 「首のトラブル専門店 ラクビヤ 」LINE ID : @ewb2202
《こちらをクリック》⇒
【予約状況・予約】→予約状況
【料 金】 70分 8,000円(初見料４000円）
【Ｔｅｌ】：０９８－９５５－３３１４
【mail】 : saporeha@gmail.com
今の状態を良くすること≒予防≒将来の健康
西原町上原２−１２−６ (琉大病院近く 駐車場有)
感染予防対策⇒ ラクビヤ 感染対策
